# #22 Meditación para dormir en alineación y armonía - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS

Episodio de [PAUSA PRESENTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente), de Carolina Ghiretti-Gamboa.

- Publicado: 12 de febrero de 2021
- Duración: 9 min
- Temporada 6, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/2d6a7a20/podcast/play/25529291/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-05-27%2Fe8069ec7f491e248ee5cbe315189d4b6.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941973-22-meditacion-para-dormir-en-alineacion-y-armonia-meditaciones-para-jovenes-y

## Sobre este episodio

Esta es una meditación en la que te invito a relajar tu mente, tus emociones y tu cuerpo para disponerte a dormir y soltar el control que muchas veces queremos tener de nuestra vida.

Anterior: [#21 Meditación para conectarte con tu propósito - MEDITACIONES PARA JÓVENES Y ADULTOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941974-21-meditacion-para-conectarte-con-tu-proposito-meditaciones-para-jovenes-y)
Siguiente: [#1 Retos del liderazgo consciente - José Prado, B2B Digital Sales & Marketing Lead CD at Carvajal Tecnología y Servicios LATAM - CONVERSACIONES EN PAUSA PRESENTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941972-1-retos-del-liderazgo-consciente-jose-prado-b2b-digital-sales-marketing-lead-cd)

## Últimos episodios de PAUSA PRESENTE

- [La Rana Susana Enfrenta Una Mudanza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941921-la-rana-susana-enfrenta-una-mudanza) · 16 de octubre de 2026 · 7 min
- [9 Respiraciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941922-9-respiraciones) · 16 de octubre de 2026 · 3 min
- [5 Minutos para encontrarte con tu respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941923-5-minutos-para-encontrarte-con-tu-respiracion) · 16 de octubre de 2026 · 6 min
- [Meditación: Déjate abrazar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941924-meditacion-dejate-abrazar) · 8 de marzo de 2026 · 17 min
- [Agradecimiento por el año que termina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-presente/episodio/7941925-agradecimiento-por-el-ano-que-termina) · 16 de diciembre de 2025 · 19 min