# 3k 30 min

Episodio de [Pausa para el alma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-para-el-alma), de Padre Juan Carlos.

- Publicado: 22 de enero de 2022
- Duración: 30 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/48397622/whatsapp_audio_2022_01_21_at_7_35_47_pm.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-para-el-alma/episodio/683375-3k-30-min

## Sobre este episodio

Se acaba el primer mes del año y, ¿cómo van tus propósitos? Por lo general el 31 de diciembre de cada año nos planteamos nuevas metas para el siguiente año. Estas metas suelen ser en salud, familia, deportes, ... pero, ¿te has planteado alguna vez metas espirituales? Hoy te proponemos que empieces con pie derecho este 2022, en la carrera 3k 30min. Consiste en caminar o correr 3 kilómetros en 30 minutos, escuchando una meditación de 10 min con Jesús. En ella, el P. Juan Carlos te ayudará a plantearte nuevos propósitos que te ayudarán a mejorar tu comunicación con Dios. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/pausa-para-el-alma--4699359/support .

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