# ¿Qué te cuenta tu respiración?

Episodio de [Pausa Consciente Podcast \| Lourdes Peláez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez), de Lourdes Pelaez.

- Publicado: 28 de enero de 2022
- Duración: 18 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/76a79600/podcast/play/46808660/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F76a79600%2F46808660%2F7d2c3ac09f0e1adf36b7a542e5d40924.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455449-que-te-cuenta-tu-respiracion

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has notado los cambios que se producen en ti con la respiración? La respiración es nuestra primera fuente de energía, aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual, pero sin embargo muchas veces nos olvidamos de que existe, la damos por sentada. La respiración es lo más noble que tenemos, todos contamos con ella, es un recurso propio, rápido, gratuito y eficiente para centrarnos en nosotros mismos. En esta pausa consciente te invito a salir de tu mente y a llevar tu atención con mucha curiosidad a este proceso biológico básico de nuestro organismo ¿Qué te cuenta tu respiración? Si deseas cultivar una mirada mas amable y presente en tu día a día, puedes encontrar más recursos y propuestas en mi web www.lourdespelaez.con y por Instagram! @lourdespelaez_

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