# Transformando la incertidumbre en curiosidad

Episodio de [Pausa Consciente Podcast \| Lourdes Peláez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez), de Lourdes Pelaez.

- Publicado: 4 de febrero de 2022
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/76a79600/podcast/play/47159499/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F76a79600%2F47159499%2Fe303c7da4cec240d014e7f267c98d5f4.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455448-transformando-la-incertidumbre-en-curiosidad

## Sobre este episodio

Es verdad que el mundo no esta hecho para tener las respuestas de lo que va a pasar, esta super comprobado pero sin embargo nos cuesta amigarnos con esa idea. Quizás te encuentres frente a un momento de incertidumbre, luchando con tener respuestas. Es válido, no nos enseñaron a estar con ello. ¿Cómo seria transformar la incertidumbre que te puede estar generando una situación por curiosidad? Te propongo cultivar la curiosidad en este ejercicio: ¿Que noto cuando llevo la atención a mi cuerpo? ¿Cómo se siente mi respiración? ¿Cómo estaba mi cuerpo antes de esta pausa y como se siente ahora? ¿Qué pensamientos aparecen en mi mente en este momento? ¿Cómo se siente mi cuerpo ahora? Observa que puedes elegir llevar la atención a diferentes partes de tu cuerpo y sensaciones. Al igual que puedes elegir luchar y pelearte con la incertidumbre, cambiando la perspectiva: notando y observando aquella situación que hoy te preocupa con curiosidad. Si deseas cultivar una mirada mas amable y presente en tu día a día, puedes encontrar más recursos y propuestas en mi web www.lourdespelaez.con y por Instagram! @lourdespelaez_

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