# Práctica para comenzar el día

Episodio de [Pausa Consciente Podcast \| Lourdes Peláez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez), de Lourdes Pelaez.

- Publicado: 3 de marzo de 2022
- Duración: 20 min
- Audio: https://anchor.fm/s/76a79600/podcast/play/48491735/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F76a79600%2F48491735%2F96804e37979c0db5582a1ecefda203c9.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455444-practica-para-comenzar-el-dia

## Sobre este episodio

Hoy comparto una práctica que suele ayudarme a realizar por las mañanas, antes de comenzar el día. Generalmente me es de ayuda cuando sé que a lo largo de la jornada me espera alguna tarea que suele traerme alguna emoción incomoda y con ello mis ganas de esquivarla o posponerla. ¿Te suele pasar? Es importante en esos momentos, frenar y notar que hay detrás de esa tarea, de esa actividad. Seguramente hay algo de gran valor detrás de ella, puede ser una especie de brújula que te dé la pauta que esa acción es importante para tí. ¿Y si esa incomodidad formara parte del camino, y no algo a lo que tengas que huir o esquivar? Conecta con esa parte de vos que puede realizar esa acción y nota como te sentirías luego. ¿Te gustaría aprender a estar en tu vida de una manera mas presente eligiendo aquellos pasos que quieres dar en el mundo? Puedes ver más de mis propuestas en mi Instagram @lourdespelaez_ o a mi pagina web www.lourdespelaez.com 🤍 ¡Te espero! Lourdes 🕊

Anterior: [Deja que este momento se vuelva interesante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455445-deja-que-este-momento-se-vuelva-interesante)
Siguiente: [Meditación en movimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455443-meditacion-en-movimiento)

## Últimos episodios de Pausa Consciente Podcast \| Lourdes Peláez.

- [Cuando el duelo nos devuelve a la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455348-cuando-el-duelo-nos-devuelve-a-la-vida) · 25 de septiembre de 2026 · 31 min
- [A corazón abierto: cuando la vida te pide volver a empezar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455349-a-corazon-abierto-cuando-la-vida-te-pide-volver-a-empezar) · 28 de agosto de 2026 · 31 min
- [Presencia: el arte de quedarnos con lo que ocurre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455350-presencia-el-arte-de-quedarnos-con-lo-que-ocurre) · 21 de noviembre de 2025 · 23 min
- [Cuando tu cuerpo te pide parar (y tu mente no te deja)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455351-cuando-tu-cuerpo-te-pide-parar-y-tu-mente-no-te-deja) · 6 de noviembre de 2025 · 18 min
- [Sentarse con el agradecimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455352-sentarse-con-el-agradecimiento) · 30 de octubre de 2025 · 10 min