# Permítete unos minutos de atención plena

Episodio de [Pausa Consciente Podcast \| Lourdes Peláez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez), de Lourdes Pelaez.

- Publicado: 1 de abril de 2022
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/76a79600/podcast/play/49944657/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F76a79600%2F49944657%2F79dddd09abc9a5cf1f46413b3ec7d718.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455441-permitete-unos-minutos-de-atencion-plena

## Sobre este episodio

"Deja que tu presencia sea la mas potente de las medicinas" Permítete estar aquí y ahora, cultiva una mirada de curiosidad, aceptación y contacto con tu yo observador. Deja que este momento se convierta en el momento mas preciado y lleva tu atención a las sensaciones que emergen sin reaccionar a ellas, simplemente observarlas sin juicio. ¿Y si este espacio sea una oportunidad para prácticar aquello que puede ser útil fuera? ¡Gracias por dejarme acompañarte en esta pausa! Si deseas cultivar ese espacio que te permitirá elegir, aceptando el aquí y ahora tal cual es y estando presente en tu día a día, puedes encontrar más recursos y propuestas en mi web www.lourdespelaez.con y por Instagram! @lourdespelaez_ Lourdes 🕊

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