# Ser tu propio oasis en medio de la tormenta

Episodio de [Pausa Consciente Podcast \| Lourdes Peláez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez), de Lourdes Pelaez.

- Publicado: 21 de abril de 2023
- Duración: 17 min
- Temporada 1, episodio 27
- Audio: https://anchor.fm/s/76a79600/podcast/play/69031907/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-3-21%2F325207123-44100-2-ff05c360d8fb6.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455430-ser-tu-propio-oasis-en-medio-de-la-tormenta

## Sobre este episodio

Bienvenidos a esta nueva pausa consciente podcast, Mi nombre es Lourdes Peláez, soy psicóloga e instructora de yoga & mindfulness, este espacio está creado para que te permitas tomarte una pausa consciente y acompañarte a través de meditaciones guiadas, ejercicios y movimientos conscientes a frenar y cultivar una mirada de curiosidad y amabilidad con el aquí y ahora. Hoy te guiare a través de una practica para aquellos momentos donde la confusión te atrapa, para que cultives ese testigo observador que puede estar contigo en este momento, desde una mirada de no juicio y amabilidad con tu momento presente. Confío en que la sensación de calma y equilibrio no se encuentra solamente en la ausencia de confusión e incomodidad. Puede que el sentimiento de equilibrio esté también en sobrellevar aquellos momentos de la vida con apertura y flexibilidad. Gracias por dejarme guiarte en esta practica hoy 🤍 Si quieres ver acerca de mis propuestas para seguir cultivando una mirada amable, compasiva y plena contigo misma puedes encontrarme en Instagram @lourdespelaez_ o en mi web www.lourdespelaez.com podrás encontrar la información del próximo retiro en junio-julio! Un abrazo fuerte, Lourdes 🕊

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