# Lo vulnerable de ser auténtica

Episodio de [Pausa Consciente Podcast \| Lourdes Peláez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez), de Lourdes Pelaez.

- Publicado: 24 de abril de 2025
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/76a79600/podcast/play/101719726/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-24%2F399004758-44100-2-87e8b1b7971ab.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455370-lo-vulnerable-de-ser-autentica

## Sobre este episodio

En este episodio te invito a mirar de cerca algo que solemos evitar: la vulnerabilidad. Esa sensación de estar expuestas, de no tener el control, de sentir profundamente… Pero ¿y si dejar de resistirnos a lo que sentimos fuera, en realidad, el primer paso hacia una vida más auténtica, más presente, más nuestra? Hablamos de lo que implica abrirnos, de por qué no es sinónimo de debilidad, y de cómo cultivar un vínculo más compasivo con nosotras mismas cuando nos sentimos frágiles. Porque en un mundo que premia el hacer constante, atreverse a sentir es, muchas veces, un acto revolucionario. 💌 Si estás en un momento de mucho ruido interno y te gustaría volver a tu centro, te regalo este audio gratuito para reconectar con tu cuerpo y tu calma: Vuelve a ti – audio gratuito ✨ Y si querés dar un paso más profundo, te invito a conocer Habitarte, mi programa individual de 8 semanas para acompañarte a dejar atrás la autoexigencia y volver a ti con presencia, autenticidad y compromiso con tu visión de vida. 👉 Conoce Habitarte Gracias por estar del otro lado. Nos escuchamos dentro. Lourdes

Anterior: [Buena suerte, mala suerte … ¿quién sabe?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455371-buena-suerte-mala-suerte-quien-sabe)
Siguiente: [La creatividad no vive en la urgencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455369-la-creatividad-no-vive-en-la-urgencia)

## Últimos episodios de Pausa Consciente Podcast \| Lourdes Peláez.

- [Cuando el duelo nos devuelve a la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455348-cuando-el-duelo-nos-devuelve-a-la-vida) · 25 de septiembre de 2026 · 31 min
- [A corazón abierto: cuando la vida te pide volver a empezar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455349-a-corazon-abierto-cuando-la-vida-te-pide-volver-a-empezar) · 28 de agosto de 2026 · 31 min
- [Presencia: el arte de quedarnos con lo que ocurre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455350-presencia-el-arte-de-quedarnos-con-lo-que-ocurre) · 21 de noviembre de 2025 · 23 min
- [Cuando tu cuerpo te pide parar (y tu mente no te deja)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455351-cuando-tu-cuerpo-te-pide-parar-y-tu-mente-no-te-deja) · 6 de noviembre de 2025 · 18 min
- [Sentarse con el agradecimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455352-sentarse-con-el-agradecimiento) · 30 de octubre de 2025 · 10 min