# Cinco formas suaves de volver a tu esencia

Episodio de [Pausa Consciente Podcast \| Lourdes Peláez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez), de Lourdes Pelaez.

- Publicado: 29 de mayo de 2025
- Duración: 21 min
- Audio: https://anchor.fm/s/76a79600/podcast/play/103361007/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-29%2F401198268-44100-2-10f19eaacb2b6.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455365-cinco-formas-suaves-de-volver-a-tu-esencia

## Sobre este episodio

Episodio post-retiro \| Volver a la raíz Grabo este episodio con el corazón aún latiendo lento… como si una parte de mí siguiera allá, entre montañas, silencios y presencia compartida. Después de acompañar un retiro profundamente transformador, comparto algunas reflexiones que siguen resonando en mí: sobre el poder del encuentro, la importancia del sostén, el cuerpo como memoria y la práctica constante de volver a una misma. Incluye una breve pausa guiada para que también tú puedas volver a tu raíz, aunque sea por un momento.

Anterior: [El poder de habitar espacios que nos sostienen: reflexión a días del próximo retiro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455366-el-poder-de-habitar-espacios-que-nos-sostienen-reflexion-a-dias-del-proximo)
Siguiente: [El poder de frenar para Crear](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455364-el-poder-de-frenar-para-crear)

## Últimos episodios de Pausa Consciente Podcast \| Lourdes Peláez.

- [Cuando (solo) cuidar tu paz empieza a achicar tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/147013342-cuando-solo-cuidar-tu-paz-empieza-a-achicar-tu-vida) · 30 de octubre de 2026 · 30 min
- [Cuando el duelo nos devuelve a la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455348-cuando-el-duelo-nos-devuelve-a-la-vida) · 25 de septiembre de 2026 · 31 min
- [A corazón abierto: cuando la vida te pide volver a empezar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455349-a-corazon-abierto-cuando-la-vida-te-pide-volver-a-empezar) · 28 de agosto de 2026 · 31 min
- [Presencia: el arte de quedarnos con lo que ocurre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455350-presencia-el-arte-de-quedarnos-con-lo-que-ocurre) · 21 de noviembre de 2025 · 23 min
- [Cuando tu cuerpo te pide parar (y tu mente no te deja)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pausa-consciente-podcast-lourdes-pelaez/episodio/8455351-cuando-tu-cuerpo-te-pide-parar-y-tu-mente-no-te-deja) · 6 de noviembre de 2025 · 18 min