Respiración diafragmática para bajar revoluciones | Pausa con Historia
Sobre este episodio
Una práctica guiada y sencilla para volver a una respiración cómoda y bajar el ritmo durante unos minutos. No busca hacerlo perfecto: sólo crear un pequeño espacio de atención y calma. Si alguna instrucción resulta incómoda, vuelve a tu respiración natural y adapta la práctica a tus necesidades.