# Ep.37. Como PUJAR en el parto y evitar desgarros

Episodio de [Parir Sin Miedo -Embarazo, parto y maternidad real](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/parir-sin-miedo-embarazo-parto-y-maternidad-real), de Andrea Halvorsen.

- Publicado: 23 de abril de 2025
- Duración: 8 min
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## Sobre este episodio

¿Sabías que pujar con fuerza durante el parto no siempre es lo más efectivo ni lo más respetuoso con tu cuerpo? En este video te explico por qué no deberías pujar de forma dirigida y qué puedes hacer en su lugar para tener un parto más fisiológico, fluido y respetado. Si estás buscando un parto más tranquilo, con menos intervenciones médicas y más conexión con tu cuerpo , este video es para ti. Si querés evitar el desgarro, en mi programa RE-NACER online vas a encontrar las mejores prácticas para aplicar en tu parto y evitar tanto el desgarro como la episiotomía. Entra aquí: https://positivemama.org/parto-positivo-re-nacer/ Te espero adentro del programa Andrea

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