# T4: E6 - Distancia vs Altimetría ¿Qué hace más dura una ruta de ciclismo?

Episodio de [Páramo Deportivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paramo-deportivo), de SportsLabCR.

- Publicado: 4 de julio de 2026
- Duración: 23 min
- Temporada 4, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/105b53c94/podcast/play/120142260/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-18%2Fbe0cbaa0-0ecc-b93d-80a6-02137c61c2c2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paramo-deportivo/episodio/6388989-t4-e6-distancia-vs-altimetria-que-hace-mas-dura-una-ruta-de-ciclismo

## Sobre este episodio

Hay rutas que asustan por la distancia… y otras que parecen “cortas” hasta que ves la altimetría. En este episodio nos metemos de lleno en una de las preguntas más debatidas en el ciclismo: ¿qué es realmente más duro, los kilómetros o el desnivel? A partir de lo que vivimos en el episodio anterior con los 500 km, analizamos qué pasa en el cuerpo cuando la ruta se empina, por qué la altimetría puede romperte más rápido de lo que pensás, y en qué casos la distancia termina siendo la verdadera trampa. Un episodio práctico para aprender a leer mejor una ruta, no subestimarla… y no pagar el precio a mitad del camino.

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