# T5: E6 - Cómo elegir la ropa para correr: camisetas, medias, pantalonetas y gorras

Episodio de [Páramo Deportivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paramo-deportivo), de SportsLabCR.

- Publicado: 24 de octubre de 2026
- Duración: 30 min
- Temporada 5, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/105b53c94/podcast/play/124693746/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-25%2F5a3849af-1c2e-20e9-ddd6-01de5fcf9b52.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paramo-deportivo/episodio/132967902-t5-e6-como-elegir-la-ropa-para-correr-camisetas-medias-pantalonetas-y-gorras

## Sobre este episodio

¿Realmente importa la ropa que usamos para correr? En este episodio conversamos con el profe Jaxel Coronado sobre cómo elegir correctamente las prendas básicas para entrenar y competir: camisetas, pantalonetas, medias y gorras. Hablamos de materiales, transpirabilidad, humedad, comodidad, prevención de rozaduras, diferencias según la distancia y el clima, y de esos pequeños detalles que pueden pasar desapercibidos en un entrenamiento corto, pero convertirse en un gran problema después de muchos kilómetros. Además, repasamos qué buscar en cada prenda y uno de los principios más importantes antes de una carrera: no estrenar nada el día del evento. Porque en running no todo son los tenis: la ropa también se entrena.

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