# Iniciación a la meditación (lección 2)

Episodio de [Paramita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paramita), de Paramita, Centro Budista Sakya.

- Publicado: 14 de mayo de 2024
- Duración: 1 h 28 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1f6b348c/podcast/play/86711439/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-4-14%2F3b6778f4-f50a-57f4-0d8b-4695aa382649.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paramita/episodio/1047781-iniciacion-a-la-meditacion-leccion-2

## Sobre este episodio

Aprende a meditar gratis: ⁠https://www.paramita.org/curso-iniciacion-a-la-meditacion-2024/ En esta lección, el ven. Lama Rinchen Gyaltsen te guiará a través de un viaje hacia el equilibrio interior utilizando una de las herramientas más poderosas a nuestro alcance: la respiración. Aprenderás cómo la simple práctica de la respiración consciente puede convertirse en la clave para regresar una y otra vez a un estado de calma y serenidad que te permitirán integrar este estado virtuoso en tu vida diaria.

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