# Iniciación a la meditación (lección 3)

Episodio de [Paramita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paramita), de Paramita, Centro Budista Sakya.

- Publicado: 21 de mayo de 2024
- Duración: 1 h 31 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1f6b348c/podcast/play/87016219/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-4-21%2F378284162-44100-2-68369cdbb0321.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paramita/episodio/1047780-iniciacion-a-la-meditacion-leccion-3

## Sobre este episodio

Aprende a meditar gratis: ⁠⁠https://www.paramita.org/curso-iniciacion-a-la-meditacion-2024/ En esta lección, el ven. Lama Rinchen Gyaltsen te dará claves y consejos para entrenar el enfoque atencional, destacando las cualidades de Intensidad y Claridad de nuestra atención. Una actitud de correcto entusiasmo es necesaria para la continuidad y aprovechamiento de nuestra inversión meditativa, en esta sesión ven Lama nos da las 4 claves del entusiasmo.

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