# Iniciación a la meditación (lección 4)

Episodio de [Paramita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paramita), de Paramita, Centro Budista Sakya.

- Publicado: 28 de mayo de 2024
- Duración: 1 h 36 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1f6b348c/podcast/play/87257684/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-4-27%2F378883312-44100-2-d12abcb1becd1.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paramita/episodio/1047779-iniciacion-a-la-meditacion-leccion-4

## Sobre este episodio

Aprende a meditar gratis: ⁠⁠⁠https://www.paramita.org/curso-iniciacion-a-la-meditacion-2024/ En esta sesión continuamos viendo más técnicas de meditación empleadas para entrenar el mejor funcionamiento y percepción de la mente, veremos las claves necesarias para hacer de nuestro entrenamiento un proceso holístico. Esta sesión además el ven. Lama Rinchen Gyaltsen nos introduce el poder de la visualización y del mantra en la meditación, integrando los avances conseguidos con el entrenamiento en esta nueva e inspiradora técnica. 🥇¡Únete al RETO #mayomedita e introduce el buen hábito de la meditación en tu vida.

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