# Meditación Paso a Paso (lección 10)

Episodio de [Paramita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paramita), de Paramita, Centro Budista Sakya.

- Publicado: 23 de agosto de 2024
- Duración: 1 h 06 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1f6b348c/podcast/play/90788695/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-23%2F7f8eb2e7-ffe0-2602-3ae1-31b4a5394773.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paramita/episodio/1047769-meditacion-paso-a-paso-leccion-10

## Sobre este episodio

En este video, guiado por el ven. Lama Rinchen Gyaltsen, exploramos la profundidad de la práctica meditativa y su impacto en nuestro crecimiento espiritual. Desde la reflexión sobre la impermanencia hasta la importancia de una escucha activa y respetuosa, abordamos las claves para una meditación efectiva. Descubre cómo confiar en mentores sabios y estudiar las enseñanzas puede transformar tu práctica. Aprende a tolerar la verdad y el caos, y desvela el arte de la reflexión profunda. Descubre la importancia de la planificación en los retiros espirituales, la meditación de shamata y cómo aceptar el presente como un punto de partida vital. ¡Te esperamos!

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