# Día 6 \| Reto 21 Días de Meditación para la Paz: Atención Plena y Tranquila

Episodio de [Paramita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paramita), de Paramita, Centro Budista Sakya.

- Publicado: 2 de febrero de 2026
- Duración: 32 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1f6b348c/podcast/play/114914179/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-2%2F417313521-44100-2-62fa3b163ebb5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paramita/episodio/1047676-dia-6-reto-21-dias-de-meditacion-para-la-paz-atencion-plena-y-tranquila

## Sobre este episodio

Sesión guiada por ven. DorjeInscríbete al Reto de 21 días de Meditación para la Paz 👉 https://www.paramita.org/reto-meditacion/Acceso directo a través de nuestra Plataforma de Formación: https://cursos.paramita.org/course/reto-de-meditacion El acceso a través de nuestra Plataforma de Formación incluye: • 🎁 Kit de Bienvenida • 🎬 Acceso ilimitado a los vídeos • 🧘‍♀️ Vídeos diarios de yoga • 🪑 Preparación de espacio y postura • 📔 Diario de meditación personalizado • 😌 Textos de reflexiónLa atención descansa en la respiración sin conteo, permitiendo que la mente se serene de forma natural y espaciosa. 🌿 Descansa en la simplicidad del momento presente. Descarga aquí el libro de oraciones 👉 https://www.paramita.org/wp-content/uploads/2023/11/Libro-de-Oraciones_2023.pdf #MeditaciónGuiada #AtenciónPlena #CalmaMental

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