# Día 15 \| Reto 21 Días de Meditación para la Paz: Relajación de la mente

Episodio de [Paramita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paramita), de Paramita, Centro Budista Sakya.

- Publicado: 2 de febrero de 2026
- Duración: 32 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1f6b348c/podcast/play/114915155/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-2%2F417314814-44100-2-6aaed1d07c24e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paramita/episodio/1047667-dia-15-reto-21-dias-de-meditacion-para-la-paz-relajacion-de-la-mente

## Sobre este episodio

Sesión guiada por ven. Dorje. Inscríbete al Reto de 21 días de Meditación para la Paz 👉 https://www.paramita.org/reto-meditacion/ Acceso directo a través de nuestra Plataforma de Formación: https://cursos.paramita.org/course/reto-de-meditacion 👉 El acceso a través de nuestra Plataforma de Formación incluye: • 🎁 Kit de Bienvenida • 🎬 Acceso ilimitado a los vídeos • 🧘‍♀️ Vídeos diarios de yoga • 🪑 Preparación de espacio y postura • 📔 Diario de meditación personalizado • 😌 Textos de reflexiónLa respiración se convierte en soporte estable para aquietar la mente y cultivar serenidad interior. 🌿 Cada respiración es una oportunidad de paz. Descarga aquí el libro de oraciones 👉 https://www.paramita.org/wp-content/uploads/2023/11/Libro-de-Oraciones_2023.pdf #MeditaciónGuiada #PazMental #Respiración

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