# ⭒ 007. Si algo duele, píntalo. Cómo dejé de actuar desde la herida sin dejar de sentirla.

Episodio de [Paraíso habitado 𖦹](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paraiso-habitado), de Iris Alfaro🤍.

- Publicado: 10 de mayo de 2026
- Duración: 25 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://api.substack.com/feed/podcast/195622858/533fbe57a68ee11795a78d863ab2e9dd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paraiso-habitado/episodio/6211110-007-si-algo-duele-pintalo-como-deje-de-actuar-desde-la-herida-sin-dejar-de

## Sobre este episodio

En este episodio abro mi corazón para compartir una de las lecciones más crudas y hermosas que he vivido recientemente, donde me pregunté qué significa realmente vivir desde el ser esencial. Durante mucho tiempo creí que la espiritualidad era sinónimo de ser perfecta, de no enojarme y de mantener una paz intachable. Hoy sé que no hay nada más lejos de la realidad. A raíz de un rechazo familiar, me vi atravesada por una rabia inesperada. En este episodio exploro la diferencia que vivi entre identificarme con la herida dejándome arrastrar por el dolor y tomar la distancia necesaria para observar la emoción con presencia. Te cuento cómo mi niña interior reclamó su lugar y cómo logré transformar ese veneno en medicina a través del arte y la geometría sagrada. Entendí que vivir desde mi ser esencial no se trata de habitar un personaje espiritual, sino de cultivar la presencia suficiente para no actuar desde la herida, sino desde la consciencia. Al final, este ejercicio de honestidad me recordó que cuando sanamos lo propio, entregamos, de forma invisible, un regalo de liberación a todo nuestro linaje familiar. Te invito a acompañarme en esta reflexión sobre soltar el rol de conciliadora para permitirme ser verdadera. Vivir desde el ser esencial para mi es, en definitiva, permitirme ser humana, sentir el enojo y tener la templanza para volver la mirada hacia adentro, abrazarme y reconocerme. Con amor, Iris ⭒ Si mi frecuencia resonó contigo y buscas apoyo en tu proceso personal, te espero en mi espacio Refugio Creativo . ⤅ Escucha todos los episodios en Spotify & Youtube 𓆃 Music by AtlasAudio from Pixabay Get full access to Umbrales del alma ⭒ at irisalfaroart.substack.com/subscribe

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