# Para la mujer que sostiene demasiado Podcast en español de Attitude By Alma. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-la-mujer-que-sostiene-demasiado ## Sobre el podcast Hay cosas que muchas mujeres sienten y que casi nadie nombra.El agotamiento de ser siempre la que sostiene. La culpa que aparece cuando te priorizas. El patrón de ceder cuando no quieres ceder. La dificultad de decir no sin deshacerlo después.No es que algo esté roto. Es que hay un mecanismo detrás que tiene nombre, tiene origen y tiene salida.Attitude es un podcast de psicología clínica para la mujer funcional que carga con demasiado y ya está lista para entender por qué.Sin motivación. Sin autoayuda. Con rigor clínico y con la honestidad de quien lleva años trabajando esto en consulta.Ocho episodios. Un recorrido completo: desde reconocer el patrón hasta entender qué hace falta para que algo cambie de verdad.Soy Pilar Solana, psicóloga clínica. Y si algo de esto te resuena, este podcast es tuyo. ## Datos - Estado: En pausa - Episodios: 6 - Primer episodio: 24 de mayo de 2026 - Último episodio: 6 de julio de 2026 - Ritmo de publicación: 3,5 al mes - Duración habitual: 6 min - Temáticas: Fitness, Psicología, Salud ## Evolución - Episodios publicados por mes: 6 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jun 26 (3). ## Dónde escucharlo - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-para-mujer-sostiene-demasiado_sq_f13172112_1.html - Web oficial: https://www.ivoox.com/podcast-para-mujer-sostiene-demasiado_sq_f13172112_1.html - RSS: https://feeds.ivoox.com/feed_fg_f13172112_filtro_1.xml ## Últimos episodios - [Lo entiendes todo. Y aun así sigue pasando.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-la-mujer-que-sostiene-demasiado/episodio/7169446-lo-entiendes-todo-y-aun-asi-sigue-pasando) · 6 de julio de 2026 · 6 min: Sabes que tienes culpa relacional. Sabes de dónde viene. Sabes cómo funciona. Y esta semana has vuelto a ceder igual. No es falta de voluntad. No es que no hayas trabajado suficiente. Es que el conocimiento no llega… - [Lo que pasa en tu cuerpo cuando alguien a tu alrededor está mal.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-la-mujer-que-sostiene-demasiado/episodio/7169447-lo-que-pasa-en-tu-cuerpo-cuando-alguien-a-tu-alrededor-esta-mal) · 21 de junio de 2026 · 6 min: Esto no vive en tu cabeza. No es que seas demasiado sensible ni que te afecten más las cosas que a los demás. Es una respuesta del sistema nervioso. Y entender eso cambia completamente cómo te tratas cuando el patrón… - [El sí que dices cuando quieres decir no.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-la-mujer-que-sostiene-demasiado/episodio/7169448-el-si-que-dices-cuando-quieres-decir-no) · 15 de junio de 2026 · 6 min: ¿Cuántas veces has dicho sí esta semana sin querer decirlo? No un sí forzado. Uno que salió solo, antes de que te preguntaras si era lo que querías. Y después, en algún momento del día, te has quedado con una leve… - [Cuándo aprendiste que el malestar de los demás era tu responsabilidad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-la-mujer-que-sostiene-demasiado/episodio/7169449-cuando-aprendiste-que-el-malestar-de-los-demas-era-tu-responsabilidad) · 7 de junio de 2026 · 6 min: Nadie nace sintiéndose responsable de lo que sienten los demás. Eso se aprende. Y se aprende muy pronto, en los primeros vínculos, en dinámicas que se repetían cuando todavía eras demasiado pequeña para entender lo que… - [Por qué eres siempre tú la que arregla lo que siente el otro.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-la-mujer-que-sostiene-demasiado/episodio/7169450-por-que-eres-siempre-tu-la-que-arregla-lo-que-siente-el-otro) · 31 de mayo de 2026 · 6 min: Hay una escena que se repite en la vida de muchas mujeres. Alguien a tu alrededor está de mal humor, y antes de que te hayas dado cuenta ya estás intentando suavizar el ambiente. No lo has decidido. Ha pasado solo. En… - [Eres la persona más fuerte que conoces. Y eso te está costando demasiado.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-la-mujer-que-sostiene-demasiado/episodio/7169451-eres-la-persona-mas-fuerte-que-conoces-y-eso-te-esta-costando-demasiado) · 24 de mayo de 2026 · 6 min: Hay un estado que muchas mujeres conocen bien y que casi nadie nombra. No es una crisis. No es que algo esté roto. Es el agotamiento silencioso de ser siempre la que sostiene, la que puede, la que no se derrumba. En… ## Quién lo hace - Attitude By Alma ## Podcasts parecidos - [Curiosidades de la Historia National Geographic](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic), de National Geographic España - [Enano Bendito Records](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records), de Hernán Martinez Dorlhiac - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [Como pienso, digo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo), de TuPodcast - [LA DOSIS DIARIA ROKA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka), de Con William Arana ROKA STEREO --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 23 de octubre de 2026. JSON: https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/para-la-mujer-que-sostiene-demasiado