Ep.1 - Para cuando te estés tomando algo personalmente - Herramienta nro 1: un pequeño alivio, es tu biología.
Sobre este episodio
En el episodio de hoy buceamos sobre algunas preguntas como; ¿Qué es tomarse las cosas personalmente? ¿Por qué no puedo anticiparme a hacerlo? ¿Por qué nos brotan estas emociones? ¿Por qué primero aparecen las emociones y luego la reflexión? ¿Por qué tenemos tantos pensamientos negativos a lo largo del día? En este capítulo vas a conocer como funciona tu cuerpo cuando percibe amenazas externas , vas a comprender para qué te pasa lo que te pasa. También hablamos de cómo entender lo que nos pasa como un hábito y como una respuesta biológica de nuestros cuerpos confundiendo peligros reales con peligros no reales de nuestro mundo. Buscamos entendernos más profundamente para poder crear interpretaciones más livianas para que puedas andar con más liviandad cuando te estés tomando algo personalmente. Que bueno que elegiste crecer Buen viaje! -- Contenido y voz: @meludangelo