E21 - Para cuando quieras aprender a crear un nuevo hábito: Parte 1 ¿Quién querés ser? y "La regla de los dos minutos"
Sobre este episodio
En el episodio de hoy buceamos en las siguientes preguntas: ¿Qué es un hábito? ¿Qué dicen mis hábitos de mi? ¿Es difícil incorporar hábitos? ¿Qué interpretación tenemos asociada a los hábitos? ¿Si no noto nada nuevo, estoy haciendo algo que me va a servir? ¿Para qué me sirve poder desarrollar hábitos? ¿Que tiene que ver mi personalidad con los hábitos? ¿Que tienen que ver mis acciones con la persona que creo que soy? ¿Qué tienen que ver mis acciones con lo que los demás piensan de mí? ¿Estamos determinados a ser de una sola forma? ¿En qué te basas para pensar en lo que querés construir? ¿Qué es una meta? ¿Qué importancia tienen las metas en mi proceso de crear hábitos? ¿Qué es un sistema? ¿Qué relación tienen los hábitos con la confianza? ¿Qué hago si no siento motivación? ¿Por qué no me suelo sentir con ganas de hacer eso que quiero? -- Capítulos recomendados complementarios con este episodio: E10: Para cuando te frustraste - Herramienta nro 2: Sé un 1% mejor. https://open.spotify.com/episode/7LFWy8zpGtgIYvNpksvIX7?si=5c88b04eac5d493e E13: “No es lo mismo” con Fernando Hindi. Hoy: querer no es poder https://open.spotify.com/episode/52R1HPPdbuQsJoZbe6GRPW?si=9e85963929f74058 E17: para cuando estés persiguiendo la perfección: conocé la filosofía “Wabi Sabi” https://open.spotify.com/episode/0Igixh6LNqMcXGljZ7f03U?si=6b3eb03f860e4684 -- Fuentes “Hábitos Atómicos” - James Clear “Mini Hábitos” - Stephen Guise "La ontología del lenguaje" - Rafael Echeverría “La regla de los 5 segundos” - Mel Robbins -- Contenido y voz: Melina D'Angelo https://www.instagram.com/meludangelo/ Música original creada para el podcast: Lucas D'Angelo - https://www.instagram.com/shangelo22/ Gráfica: Juan Fonsalido - https://www.instagram.com/juanfonsalido/