# Episodio 30: Mi plan de presencia: 7 rituales que sostienen mi paternidad, aunque esté cansado

Episodio de [Papás fuertes, emocionalmente fuertes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/papas-fuertes-emocionalmente-fuertes), de Sender Herrera / La Resortera.

- Publicado: 23 de marzo de 2026
- Duración: 22 min
- Temporada 1, episodio 30
- Audio: https://anchor.fm/s/108b900d8/podcast/play/117337531/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-23%2F420579011-44100-2-7162a417f469c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/papas-fuertes-emocionalmente-fuertes/episodio/5709729-episodio-30-mi-plan-de-presencia-7-rituales-que-sostienen-mi-paternidad-aunque

## Sobre este episodio

Este es el cierre de temporada, quiero dejarte algo muy concreto: un plan de presencia. No un ideal. No una teoría. Un conjunto de rituales simples que puedo sostener incluso cuando estoy cansado, ocupado o con la cabeza llena. Porque la paternidad consciente no depende de “tener tiempo”; depende de diseñar momentos pequeños, repetibles y emocionalmente potentes que construyen un vínculo seguro. Más información en: https://www.cpdh.co.cr/ \| 📲 (506) 8846-8620 #PapásFuertes #EmocionalMenteFuertes #PapáConsciente #SaludMentalMasculina #LegadoEmocional

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