# Episodio 57. Tiempo fuera positivo: sentirme mejor para hacerlo mejor

Episodio de [Papás fuertes, emocionalmente fuertes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/papas-fuertes-emocionalmente-fuertes), de Sender Herrera / La Resortera.

- Publicado: 28 de septiembre de 2026
- Duración: 40 min
- Temporada 1, episodio 57
- Audio: https://anchor.fm/s/108b900d8/podcast/play/126404893/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-28%2F432797792-44100-2-523d3f198b54d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/papas-fuertes-emocionalmente-fuertes/episodio/5709702-episodio-57-tiempo-fuera-positivo-sentirme-mejor-para-hacerlo-mejor

## Sobre este episodio

¿Han escuchado las frases? “¡Vaya a su cuarto hasta que aprenda!” “¡Se queda ahí hasta que pida perdón!” “¡No quiero verlo hasta que se calme!” Durante muchos años, el tiempo fuera se utilizó como una forma de aislamiento. El niño se altera, el adulto lo expulsa de la relación y espera que regrese arrepentido, obediente y tranquilo. Pero el aislamiento punitivo puede comunicar: “Cuando tus emociones son intensas, enfrentás la experiencia solo.” “Cuando tu conducta me incomoda, pierdo disponibilidad para vos.” “Primero necesitás sentirte mal; después podés regresar.” La Disciplina Positiva propone una alternativa diferente: el tiempo fuera positivo. No es un castigo. No es destierro emocional. No es una silla para pensar en lo malo que hice. Es una pausa para recuperar regulación y regresar con mayor capacidad para escuchar, decidir, resolver y reparar. Jane Nelsen lo resume mediante una idea sencilla y profundamente humana: Primero necesito sentirme mejor para poder actuar mejor. Hoy vamos a aprender a construir una pausa que cuide la regulación sin abandonar el límite ni la conversación pendiente. Más información en: https://www.cpdh.co.cr/ \| 📲 (506) 8846-8620 https://wa.me/50688468620

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