Una caminata de 30 minutos solo cinco veces a la semana, mejorará las probabilidades de tu corazón en un tercio a largo plazo
Sobre este episodio
“Caminar durante 2,5 horas a la semana, eso es solo 21 minutos al día, puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca en un 30 por ciento”, según una revisión de la escuela de Medicina de Harvard que analiza la investigación sobre el tema. Dicho de...