# T1xE14 - Agotamiento y autocuidado.

Episodio de [Palomitas de Vida (Roscas y Cotufas)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/palomitas-de-vida-roscas-y-cotufas), de Nuria Vega.

- Publicado: 28 de noviembre de 2025
- Duración: 20 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10b35d3cc/podcast/play/111834293/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-28%2Fd09b9d88-d616-214d-ebd4-b2ef57a631a0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/palomitas-de-vida-roscas-y-cotufas/episodio/8515392-t1xe14-agotamiento-y-autocuidado

## Sobre este episodio

Hoy reflexionamos sobre el agotamiento físico y psico-emocional desde una mirada integradora, aportando algunos ejercicios para la toma de consciencia y el autocuidado.

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