# T2xE1 - Depresión y autocuidado.

Episodio de [Palomitas de Vida (Roscas y Cotufas)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/palomitas-de-vida-roscas-y-cotufas), de Nuria Vega.

- Publicado: 16 de enero de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 2, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/10b35d3cc/podcast/play/114084641/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-16%2F4566f85b-1994-c5ad-f820-5409fc2e7500.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/palomitas-de-vida-roscas-y-cotufas/episodio/8515389-t2xe1-depresion-y-autocuidado

## Sobre este episodio

Hemos iniciado la segunda temporada con nuestros amigos de Roscas y Cotufas. Agradecida a todo el equipo por creer y dar continuidad a nuestras “Palomitas de Vida”. En este primer episodio del 2026, hemos querido centrarnos en la Depresión a colación del Día Internacional el 13 de enero. Junto a Tomás Galván, hemos tocado los siguientes aspectos: qué es, cómo se manifiesta, diferencias entre depresión y tristeza u otros trastornos, mitos y creencias asociadas, tratamientos actuales, pautas para acompañar a alguien con depresión y recursos dónde pedir ayuda. Te invitamos a reflexionar con nosotros. ¡Recuerda, cada miércoles en Radio Canarias La Autonómica (15:30 hr. local)!.

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