# T3xE04 - Qué hacer y qué no hacer ante una conducta suicida

Episodio de [Palomitas de Vida (Roscas y Cotufas)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/palomitas-de-vida-roscas-y-cotufas), de Nuria Vega.

- Publicado: 24 de septiembre de 2026
- Duración: 23 min
- Temporada 3, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/10b35d3cc/podcast/play/126229818/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-24%2Fbaa647d0-2132-72e2-178c-d6ce65e5abad.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/palomitas-de-vida-roscas-y-cotufas/episodio/8515362-t3xe04-que-hacer-y-que-no-hacer-ante-una-conducta-suicida

## Sobre este episodio

En este episodio de Palomitas de Vida seguimos hablando de prevención de la conducta suicida, esta vez poniendo el foco en algo muy concreto y necesario: qué podemos hacer cuando una persona cercana está sufriendo y aparece una ideación suicida. Hablamos de la importancia de tomar en serio cualquier señal, amenaza o sospecha, porque no son llamadas de atención: son peticiones de ayuda. Reflexionamos sobre cómo acercarnos desde la calma, la empatía y la escucha, sin juzgar, sin invalidar y sin asustarnos ante lo que la persona pueda compartir. También abordamos qué señales pueden alertarnos: cambios de actitud, aislamiento, despedidas, consumo de alcohol o drogas, conductas de cierre o sensación de desconexión con la vida. Y recordamos algo fundamental: la red de apoyo es un factor protector, pero también necesita ser acompañada. En este episodio hablamos también de lo que no ayuda: gritar, sermonear, minimizar el dolor, decir frases simplistas como “con todo lo que tienes” o prometer guardar secretos cuando la vida está en riesgo. Porque hablar del suicidio de forma responsable no aumenta el riesgo. Al contrario: puede abrir una puerta a la ayuda, al cuidado y a la vida.

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