# Meditación Guiada: Descanso y Liberación del Sistema Nervioso

Episodio de [Palabras Esmeraldas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/palabras-esmeraldas).

- Publicado: 26 de agosto de 2026
- Duración: 28 min
- Temporada 3, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/4bf85ed0/podcast/play/124638694/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-26%2Fac850a91-1671-79de-fe66-f6736e1bd594.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/palabras-esmeraldas/episodio/13266025-meditacion-guiada-descanso-y-liberacion-del-sistema-nervioso

## Sobre este episodio

En este episodio te guio para darle un descanso profundo al cuerpo. Procura hacer esta meditación solo durante la noche, cuando estes listo para dormir y no hayan interrupciones a tu alrededor. Recuerda: contenido de Palabras Esmeraldas no sustituye la ayuda de un profesional de la salud mental. Todo el contenido de Palabras Esmeraldas, es informativo y para apoyar en el proceso de autoconocimiento. Si actualmente te encuentras en un proceso que requiere el acompañamiento profesional, por favor no hagas esta meditación hasta haber buscado la ayuda adecuada.

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