# Despertar temprano

Episodio de [Paguroideas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paguroideas), de Sonoro.

- Publicado: 12 de febrero de 2024
- Duración: 1 h 09 min
- Episodio 141
- Audio: https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/traffic.megaphone.fm/SONORO5182187103.mp3?updated=1706913606
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paguroideas/episodio/6675243-despertar-temprano

## Sobre este episodio

¿Cómo adaptarnos a levantarnos temprano? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre el descanso y la productividad y las dificultades de cambiar los hábitos de sueño. Desde alarmas para levantarse temprano hasta el riesgo de perder el avión por quedarnos dormidos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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