# Hábitos de Salud

Episodio de [Paguroideas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paguroideas), de Sonoro.

- Publicado: 10 de marzo de 2025
- Duración: 56 min
- Audio: https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/traffic.megaphone.fm/SONORO3502398070.mp3?updated=1741705391
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paguroideas/episodio/6675223-habitos-de-salud

## Sobre este episodio

¿Cómo comenzar a hacer ejercicio si has perdido el hábito? Hoy, Pepe (@ppvaldes) y Rafa (@Rafarrufus) platicarán sobre sus técnicas para retomar los buenos hábitos cuando una vez más todo ha fallado. En esta ocasión hablaremos de el peso corporal, la alimentación y los ejercicios, en especial de cómo es importante comenzar poco a poco. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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