# 10 grandes beneficios de reprogramar tu mente

Episodio de [Pablo Vallarino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pablo-vallarino-1642823).

- Publicado: 11 de septiembre de 2020
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 58
- Audio: https://anchor.fm/s/eec1310/podcast/play/7455259/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2019-9-24%2F30591477-44100-2-a917f1a579342.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pablo-vallarino-1642823/episodio/12394704-10-grandes-beneficios-de-reprogramar-tu-mente

## Sobre este episodio

personas a las que les formule esta pregunta me responderán, casi automáticamente, que no. Un NO rotundo, en mayúsculas . Sin embargo, si complemento con otras preguntas el resultado será distinto, porque muchas veces no somos conscientes del daño que nos causamos. ¿Fumas en exceso? ¿Eres sedentario y no cuidas la dieta? ¿Descansas mal? ¿Vives estresado y de mal genio? ¿No acudes a chequeos médicos con frecuencia? Si la respuesta es sí a alguno de estos interrogantes, verás cómo tú mismo te causas un daño quizás irreparable. No lo haces a propósito, no es algo consciente, pero hay un daño, a veces grave . Lo mismo sucede con la zona de confort . De la zona de confort se habla mucho en los últimos tiempos. Algunos creen que es algo parecido a un paraíso en el que todo lo que nos sucede es positivo y placentero. Como cuando estamos en vacaciones y nos vamos a la playa y nos tiramos sobre una toalla en la arena, a recibir el sol . Y no es así, por supuesto. Si así fuera, no tendría sentido salir de allí, nadie querría salir de allí.

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