# Cuando el sol no sale

Episodio de [Pa' Limpiar Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pa-limpiar-podcast), de Crystal y Genesis Colon.

- Publicado: 1 de octubre de 2025
- Duración: 29 min
- Temporada 1, episodio 28
- Audio: https://feeds.podcastle.ai/eb3ee49e-8552-4898-b618-d284401a3fcf/Cuando%2520el%2520sol%2520no%2520sale%25201%25200.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pa-limpiar-podcast/episodio/5270413-cuando-el-sol-no-sale

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de la depresión estacional: cuando el invierno, la falta de sol y la baja en vitamina D afectan el estado de ánimo. Explicamos por qué los latinos pueden sentirse distintos a otros grupos y cuáles son los síntomas más comunes. También compartimos estrategias prácticas como luz terapéutica, movimiento, suplementos y apoyo emocional para que la oscuridad no se sienta tan pesada.

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