# ¿Sueño o pesadilla?

Episodio de [Pa' Limpiar Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pa-limpiar-podcast), de Crystal y Genesis Colon.

- Publicado: 23 de julio de 2025
- Duración: 29 min
- Audio: https://feeds.podcastle.ai/9e4a0c95-fb17-4f93-83de-4c1a8c259aaa/Sue%C3%B1o%2520o%2520pesadilla.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pa-limpiar-podcast/episodio/5270401-sueno-o-pesadilla

## Sobre este episodio

¿Sabías que dormir no es solo cerrar los ojos? Hoy hablamos de las etapas del sueño, los sueños lúcidos, las pesadillas y por qué no puedes “reponer” horas perdidas. Un viaje por lo que pasa en tu cuerpo y mente cada noche, y cómo un buen descanso es más complejo de lo que crees.

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