# Dia 10: Volver al cuerpo cuando la mente no para

Episodio de [#OyeASúmete con Embrace The Talk](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oyeasumete-con-embrace-the-talk), de Katherine Castro.

- Publicado: 10 de enero de 2026
- Duración: 6 min
- Audio: https://anchor.fm/s/3f926f78/podcast/play/113714947/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-8%2F415760712-44100-2-b01b0002f075a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oyeasumete-con-embrace-the-talk/episodio/10664417-dia-10-volver-al-cuerpo-cuando-la-mente-no-para

## Sobre este episodio

Para esos días de pensamientos acelerados y ansiedad interna. Una meditación suave para regresar al cuerpo, regular la respiración y encontrar calma en el presente.

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