# Cómo afrontar nuestro primer cuatromil

Episodio de [Oxígeno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oxigeno-1596073), de Sport Life Ibérica.

- Publicado: 21 de agosto de 2020
- Duración: 12 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-afrontar-nuestro-primer-cuatromil_mf_55488806_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oxigeno-1596073/episodio/6033911-como-afrontar-nuestro-primer-cuatromil

## Sobre este episodio

Raúl Lora, guía de alta montaña y presidente de la Asociación Española de Guías de Montaña, nos va cuenta en este episodio cómo debemos afrontar nuestro primer cuatromil en la montaña. Una altura exigente, pero no imposible. La barrera hacia el alpinismo de altura. Podcast Oxígeno, con Elena Moro y Jorge Jiménez Ríos.

Anterior: [Entrevista a Steffi Troguet, entre planes y sueños](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oxigeno-1596073/episodio/6033912-entrevista-a-steffi-troguet-entre-planes-y-suenos)
Siguiente: [Test de supervivencia, con Maykol García](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oxigeno-1596073/episodio/6033910-test-de-supervivencia-con-maykol-garcia)

## Últimos episodios de Oxígeno

- [PODCAST OXÍGENO #87 - SEO Birdlife, Marc Torralles, Jaume Peiró y el oso pardo en España](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oxigeno-1596073/episodio/6033683-podcast-oxigeno-87-seo-birdlife-marc-torralles-jaume-peiro-y-el-oso-pardo-en) · 2 de octubre de 2026 · 1 h 01 min
- [Cómo asistir de la mejor manera el eclipse solar de agosto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oxigeno-1596073/episodio/6033684-como-asistir-de-la-mejor-manera-el-eclipse-solar-de-agosto) · 14 de julio de 2026 · 9 min
- [De aventura con Chema Martínez en Suiza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oxigeno-1596073/episodio/6033685-de-aventura-con-chema-martinez-en-suiza) · 14 de julio de 2026 · 10 min
- [PODCAST OXÍGENO #86 - El eclipse solar, la senda de las Merinas y de aventura con Chema Martínez en Suiza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oxigeno-1596073/episodio/6033686-podcast-oxigeno-86-el-eclipse-solar-la-senda-de-las-merinas-y-de-aventura-con-en) · 6 de julio de 2026 · 34 min
- [PODCAST OXÍGENO #85 - Mujeres del Himalaya al Pirineo, África la ritmo local, Antonio de la Rosa y Montaña Segura](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oxigeno-1596073/episodio/6033687-podcast-oxigeno-85-mujeres-del-himalaya-al-pirineo-africa-la-ritmo-local-antonio) · 4 de junio de 2026 · 1 h 01 min