# EPISODIO 24: ¡un pana muy tuanis!

Episodio de [OTRA VUELTA A LA MANZANA 🍎](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/otra-vuelta-a-la-manzana).

- Publicado: 26 de noviembre de 2019
- Duración: 28 min
- Audio: https://anchor.fm/s/5565d74/podcast/play/8655036/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-02-28%2F57ac90ee4aec6379d0f7c1f08b5b596c.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/otra-vuelta-a-la-manzana/episodio/8361943-episodio-24-un-pana-muy-tuanis

## Sobre este episodio

Ignacio Gandica es el Head Coach de adidas Runners Panamá, y nos habló de #boost, motivación, tennis, velocidad... ¡Te vas a motivar full escuchándolo!

Anterior: [EPISODIO 23: Dos corazones biónicos llegamos juntos a la meta NY2019](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/otra-vuelta-a-la-manzana/episodio/8361944-episodio-23-dos-corazones-bionicos-llegamos-juntos-a-la-meta-ny2019)
Siguiente: [Episodio 25 “¿Correr? ¿AHORA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/otra-vuelta-a-la-manzana/episodio/8361942-episodio-25-correr-ahora)

## Últimos episodios de OTRA VUELTA A LA MANZANA 🍎

- [Episodio 52. El plan que tenía vs El plan que salió ☺️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/otra-vuelta-a-la-manzana/episodio/8361915-episodio-52-el-plan-que-tenia-vs-el-plan-que-salio) · 16 de septiembre de 2026 · 16 min
- [Episodio 51. BARCELONA. Marató sin N pero con mar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/otra-vuelta-a-la-manzana/episodio/8361916-episodio-51-barcelona-marato-sin-n-pero-con-mar) · 20 de abril de 2026 · 17 min
- [Episodio 50. Barva. New York. El Teatro Nacional. ¡Correr también es cultura!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/otra-vuelta-a-la-manzana/episodio/8361917-episodio-50-barva-new-york-el-teatro-nacional-correr-tambien-es-cultura) · 5 de diciembre de 2025 · 13 min
- [Episodio 49. “No logré mi PR”. ¿Y? Cambiá esa cara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/otra-vuelta-a-la-manzana/episodio/8361918-episodio-49-no-logre-mi-pr-y-cambia-esa-cara) · 12 de octubre de 2025 · 7 min
- [Episodio 48. Mario Quirós (el Six Star Finisher, al margen de la política)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/otra-vuelta-a-la-manzana/episodio/8361919-episodio-48-mario-quiros-el-six-star-finisher-al-margen-de-la-politica) · 20 de septiembre de 2025 · 21 min