# El TRUCO para Hacer más SIN QUEMARTE: El equilibrio que nadie te enseñó !

Episodio de [OTM with Mel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/otm-with-mel), de Melanie Longo.

- Publicado: 9 de enero de 2025
- Duración: 31 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/fea07a2c/podcast/play/96801729/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-9%2F392767846-44100-2-cd550b68598ea.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/otm-with-mel/episodio/7446430-el-truco-para-hacer-mas-sin-quemarte-el-equilibrio-que-nadie-te-enseno

## Sobre este episodio

¿Sientes que siempre estás al LÍMITE, atrapado entre hacer más y necesitar descansar? En este episodio, desvelamos el secreto para encontrar ese punto medio entre la actividad constante y el descanso necesario. Hablamos sobre cómo optimizar tu energía, evitar el agotamiento y vivir con más intención. Descubre herramientas prácticas para escuchar a tu cuerpo, gestionar mejor tu tiempo y construir una vida en la que logres más sin descuidarte. ¡Es hora de cambiar el ritmo y aprender a cuidarte! Quédate conmigo a lo largo de todo el episodio para beneficiarte de los TIPS que te voy a dar sobre como conseguir un correcto equilibrio ;) "00:00 - 04:05 (introducción)" "04:05 - 12:28 (el gran problema)" "12:28 - 16:34 (atomic habits)" "16:34 - 24:37 (PRIORIDADES)" "24:37- 29:37 (TIPS prácticos)" "29:37-31:18 (REFLEXIÓN)"

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