# Deja de compararte con los demás, menos ansiedad y más amor propio.

Episodio de [OTM with Mel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/otm-with-mel), de Melanie Longo.

- Publicado: 8 de marzo de 2025
- Duración: 19 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/fea07a2c/podcast/play/99547607/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-8%2F396189502-44100-2-112e2ffde0ba3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/otm-with-mel/episodio/7446422-deja-de-compararte-con-los-demas-menos-ansiedad-y-mas-amor-propio

## Sobre este episodio

✨ "Cada vez que te comparas, te olvidas de tu propio camino." Vivimos en una era donde es imposible no mirar al lado y sentir que los demás van más rápido, hacen más, logran más. Pero lo que no vemos es el esfuerzo, el miedo, las dudas que también existen detrás de cada historia de éxito. Si últimamente sientes que nunca serás suficiente , que todos avanzan menos tú , este episodio es para ti. Hoy vamos a hablar de cómo liberarnos de la comparación, recuperar la confianza en nuestro propio ritmo y encontrar paz en nuestro proceso. 🧠\*\*¿Por qué nos comparamos?\*\* 📉 Cómo la comparación alimenta la ansiedad 🌱 Estrategias para dejar de medir tu vida con la de otros 💡 Ejercicios para recuperar la confianza en ti 🌞 CAPÍTULOS 00:15 Introducción – La trampa de la comparación 2:25 La raíz del problema 5:23 Cuando la comparación se vuelve tóxica 7:18 La realización que me cambió la vida 9:22 Cómo romper este ciclo 11:56 Bébete una tila conmigo (pausa de reflexión) 12:24 El diario de gratitud 13:45 ¿Con quién deberías compararte realmente? 14:42 No hacer, SER. 16:04 Cómo vencer la ansiedad 18:02 Cierre inesperado, besos. Déjame tu opinión en los comentarios: ¿Alguna vez has sentido que "vas detrás" de los demás? ¿Cómo gestionas la comparación en tu día a día? 🙋🏼‍♀️ Escúchalo también en:🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/4Rthe05zrdjyVKFSUS98D2 🪷 YouTube 👉 @OTMwithMEL 👁️ Instagram 👉 @otmwithmel

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