# Los rituales que me ayudan a volver a la tierra (y a mí).

Episodio de [OTM with Mel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/otm-with-mel), de Melanie Longo.

- Publicado: 19 de julio de 2025
- Duración: 4 min
- Temporada 2, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/fea07a2c/podcast/play/105708154/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-19%2F404178941-44100-2-2eebeda21e83.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/otm-with-mel/episodio/7446405-los-rituales-que-me-ayudan-a-volver-a-la-tierra-y-a-mi

## Sobre este episodio

🌿 A veces, todo lo que necesitas es volver a la Tierra para volver a ti. En este video te comparto mis rituales favoritos para reconectar con la naturaleza… y conmigo misma. Portales simples como: caminar descalza, escuchar el viento, dejar que el agua te hable, respirar con intención. Porque cuando el mundo va muy rápido, volver al cuerpo es volver al presente. Y en el presente… todo sana. Este es un espacio para quien busca calma, sentido y conexión. Para quien quiere vivir más lento, más cerca del alma. Te invito a parar, mirar, sentir. Y quizá recordar que tú también eres naturaleza. 💧 Toca el agua. 🌬 Mira el viento. 🌱 Escucha lo que el mundo te dice cuando por fin, haces silencio. Con cariño, Mel. Conecta conmigo en:❤️Spotify : https://open.spotify.com/show/4Rthe05zrdjyVKFSUS98D2 ❤️Instagram : @ melanielongo ❤️TikTok: @_melanie_longo ❤️YouTube : @mel_longo timestamps 00:00 welcome back 1:06 caminar sin rumbo 1:26 una bebida como acto de presencia 1:42 grounding 2:08 iluminar 2:24 canalizar sobre el papel 2:37 renacer en el agua 2:51 los rituales son puertas hacia el alma

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