# Cómo recuperar la seguridad en ti misma \| rituales de amor propio

Episodio de [OTM with Mel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/otm-with-mel), de Melanie Longo.

- Publicado: 30 de agosto de 2025
- Duración: 5 min
- Temporada 2, episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/fea07a2c/podcast/play/107575672/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-30%2F406577960-44100-2-7173b5c30926c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/otm-with-mel/episodio/7446400-como-recuperar-la-seguridad-en-ti-misma-rituales-de-amor-propio

## Sobre este episodio

Hey, sé lo que se siente no confiar en ti. Mirarte al espejo y pensar que no eres suficiente, compararte con todo el mundo, sentir que has perdido tu esencia… En este video te quiero contar lo que a mí me está ayudando a volver a sentirme segura : cosas pequeñas, reales, que cualquiera puede empezar a hacer. Son recordatorios, hábitos y formas de reconectar conmigo misma, que te ayudarán a hacerte sentir más segura de quien eres y de lo que quieres. Ojalá que al escucharlo te sientas acompañada y entiendas que no tienes que tenerlo todo resuelto para sentirte valiosa . Ya lo eres, incluso en tus días más inseguros. Déjame tu opinión en los comentarios❤️ Conecta conmigo en:❤️Spotify : https://open.spotify.com/show/4Rthe05zrdjyVKFSUS98D2 ❤️Instagram : @ melanielongo ❤️TikTok: @_melanie_longo ❤️YouTube : @mel_longo timestamps: 0:00 es un acto de presencia 0:35 aceptar la vulnerabilidad 0:57 actos de cuidado 1:41 tener un propósito 2:03 reconectar con tu esencia 2:39 he llegado en los USA Mis favoritos de siempre: Libro que me ayudó en mi camino de crecimiento personal: https://amzn.to/41titdX Mi libreta para escribir sueños: https://amzn.to/41ubbXk Bolis para journaling: https://amzn.to/4mJcZV4 ⚠️ Nota: Estos enlaces son de afiliado, lo que significa que recibo una pequeña comisión si compras, sin costo adicional para ti.

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