# Cómo hacer journaling? crear un diario personal, manifestación y gratitud

Episodio de [OTM with Mel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/otm-with-mel), de Melanie Longo.

- Publicado: 14 de septiembre de 2025
- Duración: 11 min
- Temporada 2, episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/fea07a2c/podcast/play/108265049/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-14%2F407440786-44100-2-56e0e7784cf6a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/otm-with-mel/episodio/7446398-como-hacer-journaling-crear-un-diario-personal-manifestacion-y-gratitud

## Sobre este episodio

Hoy te quiero hablar de las formas de journaling que más me han transformado. Escribir no es solo llenar páginas, es un camino para conocerte, sanar y crecer. En este video te muestro los diferentes estilos de journaling que practico y cómo cada uno me sirve en mi día a día. Si alguna vez te has preguntado cómo empezar un diario o qué escribir cuando no sabes qué decir , este video es para ti. Aquí encontrarás ideas simples pero poderosas para reconectar contigo misma y darle un nuevo sentido a tus pensamientos. Espero que después de verlo te sientas inspirada a coger papel y boli, y empezar tu propia práctica. Conecta conmigo en:❤️Spotify : https://open.spotify.com/show/4Rthe05zrdjyVKFSUS98D2 ❤️Instagram : @ melanielongo ❤️TikTok: @_melanie_longo ❤️YouTube : @mel_longo Mis favoritos de siempre: Libro que me ayudó en mi camino de crecimiento personal: https://amzn.to/41titdX Mi libreta para escribir sueños: https://amzn.to/41ubbXk Bolis para journaling: https://amzn.to/4mJcZV4 ⚠️ Nota: Estos enlaces son de afiliado, lo que significa que recibo una pequeña comisión si compras, sin costo adicional para ti. timestamps 0:00 escribir 0:20 como empezó todo 1:36 el diario de gratitud 3:05 conciencia pura 4:26 frases inspiradoras 6:30 Manifestation 8:57 art journal 10:12 se me olvidó decirte…

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