# ¿Sientes culpa al comer? Así es como me reconcilié con la comida (y tú también puedes)

Episodio de [Oswal Candela - Nutrientrena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oswal-candela-nutrientrena), de Oswal Candela.

- Publicado: 17 de enero de 2025
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6116a894/podcast/play/97155333/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-16%2F393203345-44100-2-a3ceff5339e83.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oswal-candela-nutrientrena/episodio/5827124-sientes-culpa-al-comer-asi-es-como-me-reconcilie-con-la-comida-y-tu-tambien

## Sobre este episodio

Asesoría personalizada: https://go.www.nutrientrena.com/vj5u6l Club Nutrientrena: https://go.www.nutrientrena.com/YOUTUBEPODCAST ¿Te ha pasado que comes algo "prohibido" y luego te invade la culpa? ¿O que sientes que la comida es una batalla constante entre placer y control? Si es así, este episodio es para ti. Hoy hablamos de reconciliarte con la comida desde un lugar de consciencia, disfrutando de cada bocado sin caer en extremos ni sentirte atrapado en reglas rígidas. Vamos a desmontar mitos sobre lo que significa comer “bien” y descubrir cómo convertir la alimentación en una herramienta de bienestar físico y emocional, en lugar de un campo de batalla lleno de restricciones.

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