# Aprende a Respirar Diferente

Episodio de [Oso Trava Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oso-trava-podcast), de Oso Trava.

- Publicado: 24 de noviembre de 2021
- Duración: 11 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1595866/episodes/9599826-aprende-a-respirar-diferente.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oso-trava-podcast/episodio/5334702-aprende-a-respirar-diferente

## Sobre este episodio

Send us Fan Mail Respirar parece ser algo que hacemos en piloto automático, pero en realidad, pocos son conscientes del poder que tiene aprender a controlar tu respiración. En este episodio, les intento guiar para aprender a respirar con el diafragma. Esta técnica de respiración, aumenta tu capacidad pulmonar, a bajar tus niveles de estrés, reducir tu presión arterial y fortalecer tu core. ¿Te atreves a aprender a respirar diferente? En el reto Gana Tu Mañana, explico más a detalle y te guío...

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