# Construye sin Gastar Energía

Episodio de [Oso Trava Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oso-trava-podcast), de Oso Trava.

- Publicado: 19 de enero de 2022
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1595866/episodes/9901823-construye-sin-gastar-energia.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oso-trava-podcast/episodio/5334678-construye-sin-gastar-energia

## Sobre este episodio

Send us Fan Mail La mayor parte de las acciones que tomamos en nuestro día son acciones automáticas. En la vida, tenemos constantes gatillos que desencadenan ciertas acciones y las convierten en hábitos. Al final, lo que construye en hábito es la recompensa que recibimos después. Por esto, es muy importante aprender a controlar las reacciones y emociones que obtenemos tras cierta acción. Los hábitos se desarrollan por un estímulo para llevar a cabo una acción que satisface un deseo. Si te ...

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