# Los Pequeños Hábitos

Episodio de [Oso Trava Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oso-trava-podcast), de Oso Trava.

- Publicado: 9 de junio de 2022
- Duración: 5 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1595866/episodes/10762386-los-pequenos-habitos.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/oso-trava-podcast/episodio/5334622-los-pequenos-habitos

## Sobre este episodio

Send us Fan Mail En este episodio les platico un poco acerca de como los pequeños hábitos pueden ganarle a la procrastinación, meditar no significa sentarte 1 hora, puede ser 1 minuto de respiración, hacer ejercicio no significa quemar 1000 calorías al día 7 días a la semana, no te abrumes intentando crear una rutina perfecta que probablemente no vas a poder cumplir todos los días, ajusta tu rutina para crear hábitos alcanzables que puedas lograr todos los días sin sentirte abrumado. Si te...

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