# Aprende a concentrarte

Episodio de [Ordena Tu Mente, Cambia Tu Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ordena-tu-mente-cambia-tu-vida), de ISSAC RENDON DOMÍNGUEZ.

- Publicado: 30 de enero de 2020
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/134be548/podcast/play/10069817/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-0-30%2F45971312-44100-2-6777cdc9fbbad.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ordena-tu-mente-cambia-tu-vida/episodio/8471466-aprende-a-concentrarte

## Sobre este episodio

En esta ocasión, te explico como controlar uno de los síntomas mas molestos de la ansiedad, que es pensar demasiado las cosas, conoceras una estrategia que te ayudara a concentrarte.

Siguiente: [Síntomas de la ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ordena-tu-mente-cambia-tu-vida/episodio/8471465-sintomas-de-la-ansiedad)

## Últimos episodios de Ordena Tu Mente, Cambia Tu Vida

- [Aceptar no es resignarse y perdonar no es olvidar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ordena-tu-mente-cambia-tu-vida/episodio/8471360-aceptar-no-es-resignarse-y-perdonar-no-es-olvidar) · 21 de mayo de 2026 · 21 min
- [¿Cómo saber si necesito ayuda para tratar mi ansiedad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ordena-tu-mente-cambia-tu-vida/episodio/8471361-como-saber-si-necesito-ayuda-para-tratar-mi-ansiedad) · 18 de noviembre de 2025 · 10 min
- [Herramientas prácticas para manejar la ansiedad en el día a día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ordena-tu-mente-cambia-tu-vida/episodio/8471362-herramientas-practicas-para-manejar-la-ansiedad-en-el-dia-a-dia) · 21 de octubre de 2025 · 14 min
- [Mitos comunes sobre la ansiedad que pueden estar frenando tu recuperación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ordena-tu-mente-cambia-tu-vida/episodio/8471363-mitos-comunes-sobre-la-ansiedad-que-pueden-estar-frenando-tu-recuperacion) · 15 de octubre de 2025 · 15 min
- [¿Qué es la ansiedad y porque no es solo estar nervioso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ordena-tu-mente-cambia-tu-vida/episodio/8471364-que-es-la-ansiedad-y-porque-no-es-solo-estar-nervioso) · 7 de octubre de 2025 · 10 min