# 23.- Moverse lo cambia todo, incluso tu visión

Episodio de [Optosofía: la sabiduría de tu visión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision), de Mar Bueno.

- Publicado: 11 de febrero de 2025
- Duración: 5 min
- Episodio 23
- Audio: https://anchor.fm/s/eae05458/podcast/play/98330216/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-11%2F394667761-44100-2-313bd91454463.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/6230206-23-moverse-lo-cambia-todo-incluso-tu-vision

## Sobre este episodio

¿Sabías que tus ojos necesitan moverse para ver bien? En este episodio de Optosofía , exploramos cómo el movimiento influye en la salud visual y cómo fijar la mirada por demasiado tiempo puede afectar la claridad de nuestra visión. Descubrirás ejercicios simples como el parpadeo consciente, los movimientos oculares y la práctica del sol, diseñados para liberar tensión y revitalizar tu mirada. Si quieres que tus ojos se mantengan flexibles y saludables, no te pierdas esta breve y transformadora dosis de sabiduría visual. Si quieres tener acceso a contenido exclusivo, te invito a suscriibirte a mi comunidad: https://ojosflexibles.com/ Para ver la información del programa de Optosofía: https://ojosflexibles.com/optosofia-transforma-tu-vision-y-tu-vida/

Anterior: [22.- Equilibrio corporal y estabilidad visual: descubre su conexión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/6230207-22-equilibrio-corporal-y-estabilidad-visual-descubre-su-conexion)
Siguiente: [24.- El arte de sentarse y mirar sin esfuerzo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/6230205-24-el-arte-de-sentarse-y-mirar-sin-esfuerzo)

## Últimos episodios de Optosofía: la sabiduría de tu visión

- [278.- ¿Leer letras pequeñas entrena la vista? El mito de las microletras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/146991510-278-leer-letras-pequenas-entrena-la-vista-el-mito-de-las-microletras) · 28 de octubre de 2026 · 10 min
- [277.- ¿El móvil cansa más la vista que el ordenador? \| Fatiga visual digital](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/146971860-277-el-movil-cansa-mas-la-vista-que-el-ordenador-fatiga-visual-digital) · 26 de octubre de 2026 · 7 min
- [276.- ¿Por qué ves borroso al levantar la vista del móvil?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/6229952-276-por-que-ves-borroso-al-levantar-la-vista-del-movil) · 16 de octubre de 2026 · 8 min
- [275.- Fatiga visual digital: señales que quizá estás pasando por alto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/6229953-275-fatiga-visual-digital-senales-que-quiza-estas-pasando-por-alto) · 12 de octubre de 2026 · 7 min
- [274.- ¿Sientes presión en los ojos? No significa que tengas la presión ocular alta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/6229954-274-sientes-presion-en-los-ojos-no-significa-que-tengas-la-presion-ocular-alta) · 30 de septiembre de 2026 · 6 min