# 51.- ¿Meditación para el glaucoma? La ciencia dice SÍ

Episodio de [Optosofía: la sabiduría de tu visión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision), de Mar Bueno.

- Publicado: 12 de marzo de 2025
- Duración: 5 min
- Episodio 51
- Audio: https://anchor.fm/s/eae05458/podcast/play/99688322/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-11%2F396363338-44100-2-287f703ebc898.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/optosofia-la-sabiduria-de-tu-vision/episodio/6230178-51-meditacion-para-el-glaucoma-la-ciencia-dice-si

## Sobre este episodio

🔴 ¿𝗣𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗿𝗲𝗱𝘂𝗰𝗶𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗼𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗴𝗹𝗮𝘂𝗰𝗼𝗺𝗮? ¡𝗟𝗮 𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗶𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘀í!⁣ ⁣ En este episodio de 𝗢𝗽𝘁𝗼𝘀𝗼𝗳í𝗮: 𝗣𝗲𝗿𝗹𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗦𝗮𝗯𝗶𝗱𝘂𝗿í𝗮 𝗩𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹, exploramos un estudio del Journal of Glaucoma que demostró que la meditación basada en la atención plena puede reducir hasta un 25% la presión intraocular en pacientes con glaucoma. 🔬📉⁣ ⁣ 💡 𝗘𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗲𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗶𝗼 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗮́𝘀:⁣ ✅ Cómo el estrés afecta la presión ocular y la salud visual.⁣ ✅ Por qué la meditación puede ser un complemento poderoso para el glaucoma.⁣ ✅ Un ejercicio guiado para incorporar la meditación a tu rutina.⁣ ⁣ 📺 ¡𝗡𝗢 𝗧𝗘 𝗣𝗜𝗘𝗥𝗗𝗔𝗦 𝗘𝗟 𝗗𝗜𝗥𝗘𝗖𝗧𝗢 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗟𝗘𝗧𝗢! 🔗 ⁣ ⁣https://www.youtube.com/live/JY1VwqrcmEo?si=uRgQBfDVVQAU0SoN 🔔 Suscríbete a mi canal para más contenido sobre salud visual, optometría natural y bienestar ocular.⁣ ⁣ 📩 Únete a mi comunidad de Ojos Flexibles y recibe contenido exclusivo: 🔗 ⁣ https://ojosflexibles.com/ ⁣ 📣 Comparte este episodio con alguien que necesite mejorar su salud visual. ¡Tu visión lo merece! 👀✨⁣ ⁣ #SaludVisual #Meditación #Glaucoma #Optosofía #PresiónOcular #VisiónClara #RelajaciónOcular #BienestarVisual #Neurociencia #CuidadoDeLosOjos

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